冬季易手脚麻木需警惕心脑血管疾病
天气转凉后，
很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，
女性更为多见
有时还伴随倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等，
这可能是脾肺虚、气血弱、
三焦经络不通畅的表现。
中医认为脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。
要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。
推荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津，对改善手脚冰凉很有效。
此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。
1手脚麻木是心脑血管疾病患者常出现的症状“心脑血管疾病有很多症状表现，其中，手脚麻木是心脑血管疾病患者都会出现的症状。
短时间的手脚麻木属于正常情况，但是长时间麻木无法缓解，就有必要考虑是否是心脑血管疾病造成的了。
手脚有隐约麻木感，老年人更严重，堵塞程度超过70%便感觉明显；年轻人如果有轻微感觉也要注意，这是血管栓塞沉积、气血不畅导致的，不加以注意可出现行动不便的情况。
脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。
手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起。
颈椎病同样可以引起手足麻木。
此外，还有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。
”2手热吃些芝麻和梨“有些人常会手心发热，有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、双目干涩、两颧潮红等症状，这可能和阴虚、血虚和食积有关。
阴虚导致的手心发热多见于肾阴不足，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的水果、调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。
此外，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。血虚导致的手心发热，典型的表现是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应注意补养气血。
”3手黏可能阴虚火旺“有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。
这可能是心肾阴虚火旺的表现。
在对症上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。
此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有效果。
”4手干提示气血不畅“有的人秋冬季节手容易起皮、皲裂，这是气血不通畅的表现。
当气血亏虚时，皮肤的养分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影响，皮肤容易变干。尤其在寒冷天气下，肢体末梢的血液循环更容易受到影响，导致气血传递不足，皮肤抵抗力变弱，更容易出现干燥、皲裂的问题。
手脚干裂患者在日常饮食上，忌食生冷食物，要注意补气养血，如食用桂圆红枣粥、当归汤等。
此外，要注意皮肤护理，不要太频繁洗手、过度用肥皂，洗手后要及时涂抹护手霜。
”5手抖原因多“手抖的原因很多，有些人在精神紧张、情绪激动或极度疲劳的情况下会出现手抖，一旦这些因素消除，手抖也会随之消失。
而有些人会经常性手抖，吃饭、写字都会受到影响，这种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关，不可大意，应及时求医。
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