北大女生遭男友ldquo洗脑rdq
大家，还记得包丽吗？
那个在年10月9日服药自杀，随即被宣布“脑死亡”的北大女生。在今年4月11日病情突然恶化，经抢救无效去世。
去年，包丽自杀后，她的母亲透过女儿与其男友牟林翰的聊天记录，发现了“女儿自杀的真相”。
在被公开的部分聊天记录中，牟林翰嫌弃包丽不是处女，觉得自己做了“接盘侠”，并以此为契机，要挟、控制、打压包丽——
要求他们之间以主人和狗相称；
时不时拍裸照作为惩罚，甚至要求她做绝育手术，以此来证明对他的爱。
因此，包丽妈妈认为，自己孩子的死是被逼的，和她的男朋友牟某翰长达一年多的精神控制脱不了干系。
包丽自杀的事件在网上引起了不小的讨论，也让更多人认识到了隐藏在暗处的精神控制/虐待手段。
01
什么是精神虐待？
法国心理学家、被害人学专家玛丽·弗朗斯·伊里戈扬的代表作《冷暴力》中认为，精神虐待关系一般会经历两个阶段：人格腐蚀和公开暴力。
在人格腐蚀阶段（也称洗脑），受虐者在暗中受到扰乱，并渐渐失去自信。
在电影《煤气灯下》中，女主角宝拉是位美丽、单纯的少女，她继承了姑妈的一大笔遗产，男主角安东为了谋取宝拉的遗产，获取了宝拉的信任，并顺利走进了婚姻。
其后他用尽各种方法企图将宝拉送进精神病院，例如：
安东送给宝拉一枚小巧的白色胸针，声称是母亲去世前留给他的，并嘱咐宝拉把它收好。安东还刻意地强调：“你可能会弄丢，你知道的，你经常丢三落四”，让宝拉开始对自己产生怀疑。
但其实安东并没有把胸针放进宝拉的手提包，而是偷偷放置别处，所以当宝拉怎么也找不到胸针以后，就又加深了对自己的怀疑。
再比如：
他故意在晚上藏起来将家里的煤气灯调得忽明忽暗，让宝拉以为自己出现幻觉。渐渐地，宝拉也认为自己精神“有问题”，加上安东对她的态度越来越冷漠，并且不断指责她，导致她情绪失控，几近疯癫。
在公开暴力阶段，施虐者往往抓住受虐者的某种“缺点”，竭尽所能的对受虐者进行人身攻击、诋毁、侮辱、恐吓。
在安东的“洗脑”之下，家里的所有人都认为宝拉精神有问题，而安东也开始在这个事情上大做文章。
宝拉发现安东与佣人过于亲昵，提醒他这样做会让佣人们瞧不起自己，安东却调转矛头，指责宝拉胡思乱想，生病又妄想。
经由这两个阶段之后，受虐者会失去全部的判断能力，眼看着自己的抗拒能力逐步被侵蚀，最终被迫成为压迫自己的共犯，只能依附于施虐者的想法。
精神虐待是一种间接的暴力，它隐秘性高，在生活中随处可见。
在亲密关系中，精神虐待的手法非常细腻，常常不着痕迹，看在外人眼里就会被解读为两个人之间单纯的冲突或者“打情骂俏”。
比如：
包丽就被牟林翰要求以主人和狗相称呼；在朋友聚会中当众说自己没有吸引力等等。
而在与父母的关系中，他们经常打着“都是为你好”的旗号，让我们被迫顺应他们的需求。
在闺蜜、哥们的聚会中，你总是会被取笑一些小缺点，如果你生气，他们又会反过来说你没有幽默感，开不起玩笑。
处于这些情境中的我们，痛苦、压抑，但是说不清楚自己到底经历了什么，这也正是我们无法轻易察觉关系中精神虐待的原因。
02
精神虐待，
常见的5种沟通套路
在精神虐待中，施虐者一般通过“沟通”逐步掌控另一方，这种沟通一般为单向的，目的不是维系关系，而是为了阻止双方有意义的交流，或是达到某种目的。
在《冷暴力》这本书中，作者总结了包括利用矛盾、离间与征服、展现强势等8种施虐者在关系中常用的沟通方式，今天我们专门挑出了5种在关系中更为常见的沟通方式，以做警示。
拒绝直接沟通
面对直接提问只会躲避，他们以退为进，从不直截了当，他们总是耸肩和叹息，让受虐者忍不住问：我到底是哪里得罪了你，让你这么讨厌我？
在综艺节目《女儿们的恋爱》中，郑爽和前男友张恒的相处就曾引起过很大的讨论。
在郑爽不满意张恒为其挑选的衣服，并全盘否定了自家服装品牌的样衣后，两个人在车里发生了言语上的争执。而当郑爽试图主动搭话和解时，张恒直接回复道——
“跳，不聊了。”
最后直接导致的结果是，郑爽说：“他一给我摆臭脸，我就想哭。”
在节目中，可以很明显的感觉到郑爽被拒绝沟通之后，产生了手足无措、委屈，觉得自己做什么都不好的想法。
言语歪曲
他们习惯性地不用心把话说清楚，以便责怪对方没有认真地倾听；他们还故意含糊其辞，制造混淆，事后则有足够的理由推诿逃避责任，说自己从来没有说过类似的话。
比如：
“你为什么这么对我？”
“你自己不清楚吗？”
“不告诉我，我怎么知道？”
“你自己想想吧。”
撒谎
他们常常不直接撒谎，而是利用暗讽或者是非口头的暗示来制造误会，然后将误会转化为对自己有利的“工具”。
比如：
拐弯抹角地骂人——
“家庭主妇就是有福气，不用为生计担忧。”
“你说什么？我没有为家里做贡献吗？”
“亲爱的，又不是在说你，你敏感了啊！”
又比如：
答非所问，转移焦点——
“你是不是在外面有了女人？”
“你在家里太闲了，疑神疑鬼，我看你是自己心里有鬼。”
讽刺、嘲笑、轻蔑
在两性关系中，他们贬低、讨厌伴侣，看不起伴侣的想法和作为，甚至是否定女性的性别。
比如：
“你能看看自己现在的样子吗？肥胖、不性感，已经不是我喜欢的类型了。”
“不要再吃了，看看你的脸，镜子还能装得下吗？”
否定人格
他们会一再强调对方毫无价值，直到他也相信了这一点。
比如：
“他做什么都做不好，我已经不对他报任何希望，不成器，跟了他，我的这辈子是被毁了。”
“嘁，我倒要看看你能做出点儿什么来，不是我看不起你，你没那个本事。”
“没有我你可怎么活，不会有人理你的。”
03
我们可以做什么？
每个人都可能成为一个精神受虐者，每个人可能在与伴侣或者他人的关系中，或多或少的遭遇了类似的情况，那么，你可以——
在与施虐者的沟通中停止为自己辩解，因为辩解可能会成为他们下一次攻击你的武器；
坚定立场，相信自己的直觉；
坚决行动，不畏冲突，给自己逃离的机会；
不要封闭自己的社交圈，寻求社会系统的支持；
学习提高自尊水平；
寻求专业机构的帮助。
如果你意识到自己或多或少的有一些精神虐待的倾向，并感到内疚，你可以——
与被你伤害的人沟通，获得他人原谅，也原谅自己；
学习修补自恋性格；
寻求专业机构的帮助。
美国人本主义心理学家罗杰斯曾说：
“真正的爱是建立在尊重与平等之上，
任何以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言。”
愿我们不践踏他人，也不被他人虐待，正视关系中的不合理行为，拥有健康幸福的亲密关系。
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