这4个简单动作,让49岁的她摆脱多年颈椎
前言为了进一步促进广州中医院的发展，根据学校党委安排，从第一、二、医院遴选三名临床骨干组成帮扶医疗队，医院开展帮扶指导工作。我院派出康复科高海威医师，医院发展。“三面青山一面海，半城渔船半城车”，三亚的美景令人陶醉，舍不得离开。在那边，又有哪些精彩的故事呢？让我们一起听一下高医生最近的心得~人的脊椎一旦出现异常，压迫神经，可出现颈腰部的疼痛和麻木，还会发生心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高等等。目前医学研究发现，有超过百种的疾病与脊椎有关，医院，多个科室，疾病未能得到根本的诊治。“彭阿姨几年前就开始饱受颈椎病带来的痛苦，常年感觉颈部疼痛僵硬、头晕恶心、手麻手痛、记忆力减退……医院就医，尝试过打针吃药、针灸推拿等治疗,虽说有一定疗效，但是一旦劳累或者姿势不对，颈椎病痛就复发，让彭阿姨苦恼不已。”医院有帮扶专家后，医院找到了广州中医药大学第医院康复科的高医生。为了全面评估患者的病情，高医生详细体格检查后发现患者颈椎的曲度有问题，从颈椎片子看出，患者颈椎生理曲度明显反弓，故而导致患者有颈痛头晕、手麻手痛等症状，即便理疗、用药控制了疼痛也容易反复，根本原因在于病根未除。（图：治疗前患者颈椎生理曲度反弓）为了让患者得到更好的治疗，医院理疗科的治疗师，针对患者的病情建立了一套完整的康复训练方案，指导患者如何进行专科康复训练。高医生对患者进行了系统的康复评估后，通过“拍打双肢经络、双掌擦颈、两手托天理三焦、扩胸运动“这四个康复训练动作，加强颈椎病患者颈肩背部肌肉的锻炼，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。同时，建议患者改正不良的用枕习惯，避免因长时间使用不合适的枕头，导致颈椎的生理曲度发生改变，引起颈椎病的反复发作。经过一段时间的治疗以后，患者症状基本上改善，在患者出院前，我们再针对患者当时的状态进行重新评估，指导患者出院后，居家进行“旋肩舒颈、米字操、两手托天理三焦”这三个康复训练动作，以达到巩固疗效及预防疾病的复发。(图：患者康复训练指导单）经过一个多月的训练，患者复查颈椎X线发现患者颈椎生理曲度基本上纠正，头晕及颈部不适感基本缓解，患者出院后的无再发头晕颈痛等不适。（图：患者颈椎生理曲度基本上纠正）除了颈椎病方面，临床很多常见病，如腰椎间盘突出、肩周炎等等，也都适合配合进行日常的康复训练，从而有效的预防疾病的发作。颈肩腰腿痛可困扰每一个人，很多人面对潜在的发病因素而浑然不知。预防疾病的发作要从保护日常锻炼做起，应该注意科学生活，劳逸结合。排版编辑：魏山青责任编辑：李镓洧校对编辑：叶美琪初审：周斌审核：王剑审定发布：范琳燕
