植物神经紊乱可能会引起的10大症状,你中
植物神经紊乱是一种非器质性神经类疾病，相信很多人在感到身体不医院做过相关的检查吧，医院却没有检查出你的身体出现什么器质性的损伤，甚至出现胃痛胃胀、反酸呕吐的症状，医院可能还会误诊为胃肠道方面的疾病，开一些药让你回去吃，可是都没有效果，钱花出去了，病却没有治好，你是不是感到很郁闷？
其实这就是植物神经紊乱的典型症状，植物神经紊乱多以患者自觉症状为主，去医院检查并不会出现什么器质性的损伤，主要是以人体的交感神经系统紊乱，导致的交感神经和副交感神经失调所引起的症状，如果长期放任不管，任由病情持续发展，可能会出现下面几种危害。
1、头晕头痛、脑袋昏沉、没有精神、头皮发紧发麻、精神疲劳、很难集中精神
2、脖颈酸痛、有紧绷感、肩膀沉重，感觉提不起东西，四肢无力、有时候甚至还会伴随手抖腿抖的症状
3、眼部胀痛、酸涩、目光呆滞、视力模糊、看不清东西
4、每天都感到身心疲惫、疲乏倦怠、感觉精力严重不足，仿佛下一秒就要死掉了
5、心脏出现心慌心悸、心绞痛、心率过快、心率过慢、早搏等
6、突然感到焦虑、恐惧、害怕出门、不敢见人、独处时容易胡思乱想，往坏事的方面想
7、食欲不振，食欲减退、腹胀、打嗝、进食无味，没有吃东西的欲望
8、睡眠不足，睡眠质量差，经常做噩梦，半夜容易惊醒
9、肠胃不适、出现腹泻、胃胀、大便不成形
10、容易出汗、怕冷畏寒，全身游走性疼痛，男性坑还会导致阳痿、遗精；女性会出现月经不调等表现。
针对植物神经紊乱出现的多种症状，可以采用什么方法缓解呢？
身体疲劳、没有精神的人：建议多出去走走，放松心情，可以去室外练一下瑜伽、八段锦、太极、慢跑等，转移注意力，舒缓身心。
情绪紧张、思想敏感的人：可以和爱人朋友、父母亲人沟通，通过倾诉额方式把负面情绪宣泄出去，减轻心理压力，释放心情焦虑。
睡眠不足、食欲不振的人：睡前吃一些助于睡眠的水果，比如猕猴桃、葡萄、香蕉、苹果等，促进肠道吸收，也可以做一些简单的运动，放松身体肌肉，听一些助眠的音乐、看一些枯燥无味的书籍，让神经平静下来，促进睡眠。
对生活失去兴趣的人：可以参加一些社会性的活动，培养自己的兴趣爱好，让自己忙起来，从生活中的事物入手，让自己的兴趣和欲望重新燃起。
精神紧张、压力过大的人：这类人建议换一个生活或工作环境，减轻外环境给予的压力，从根源入手，避免精神的长期紧绷、心理负担过大而引起的疾病。
敏感多疑、害怕独处的人：建议患者身边有一个值得信赖、细心体贴、可以理解患者的陪同人士，帮助患者走出孤独的处境，让患者体会到家庭、朋友的温暖。
