康复日记Day1肌肉萎缩了
笔者在年12月初摔了一跤，伤了双膝，当时髌骨内侧着地的右膝关节，年3月出现疼痛，笔者开始了求医的长跑。发现积液，诊断为髌骨软化症，伴有髌骨轨迹不正。几个月的药物、理疗，而真正让我感受到变化的，是最近的康复训练。
理疗已有三月了。疼痛基本不会持续太久，偶尔膝关节用力不对，会疼一下。然而前两天，突然出现了巨痛。我立刻去看医生，疼痛或与天气有关，但意外地发现，右腿肌肉萎缩十分明显，而我一直没有发现。
我记得高一，夏天的自习课上，我总喜欢盯着自己的腿看——疑惑为什么大家把我列入瘦腿女生里。当时完全没有胖瘦的概念，我大概是唯一一个认为自己是胖子的人。后来，我信了，我知道自己很瘦腿很细——因为独自穷游的那几年，走到哪里都有人说同样的话。
和医生同时盯着这两条腿的时候，我看到了——右腿变细了，它的宽度大概和高中自习课上的记忆相同。而我是穿着毛裤的。
没错，十月份，毛裤。
我幸运地认识了医生姑娘J。她推荐了医师，教我康复训练。这真的有点难以接受，因为大屋子里都是训练器材，和老年人。
刚好最近在训练自己专注做一件事的能力。我曾习惯多线处理几件事并且以此为荣。后来发现，这样不见得能省时间，而且时间的质量也不高。我比较没耐心吃提子葡萄奇异果这样粘手的水果，于是最近每天抽十分钟，什么都不做，就吃水果。
于是，康复训练也被我当作专注力训练了。我慢慢地做动作，感受每一寸肌肉的努力，和皮肤的紧张感，体会它们内部重新发生着的联结。
每个早晨，都能感觉到右腿多增强的力量。刚好最近读了些关于大脑的书籍，大抵大脑和肌肉是一个道理，用进废退。而这里有个关键，就是怎么用。如我，摔伤后还照常使用关节和肌肉，很显然是不对的——这也是导致后来有医生甚至建议制动——因为本身受伤，仅走路姿势不对都会带来额外损伤。同理，大脑也一样，要科学用脑，要有方法论。最近受到很多比较大的烧脑的认知冲击，这总是让我兴奋。
舒坦偷懒大概是进化来的本能，但是在这个时代，这个年纪，能战胜本能，不就是，在向未来进化中么。想到这点，我就兴奋。
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