糖尿病防治办开展糖尿病并发症监测

5月27日，医院糖尿病防治办、内分泌肾病科联医院开展“基层糖尿病并发症筛查”，为糖尿病患者做血糖监测、糖化血红蛋白监测、糖尿病感觉阈值测量、血压、身高、体重、腰围测量等项目。着重排除糖尿病并发症。

一大早，陆陆续续便有人来排好队了，王大妈说，“我怕来晚了人太多，所以就赶了个大早。”

刘先生是外地赶回来的，他的血糖目前控制得还不错，他说：“这样一测，医生给了控制血糖的建议，心里有底，人就踏实。”他立马拿了监测结果给内分泌科余卫清主任看，余主任告诉他，目前血糖还好，但是回家后要注意饮食，医院看，也可以向她咨询。并给他留了自己的电话和门诊地址，告诉他如果血糖有升高的话，医院找她。刘先生很感激：“医院看过病，今天来监测就来对了，医生人很好，给的建议很实用，以后有问题我就直接来找余主任。”

林大妈着实被自己的血糖吓了一跳，她的血糖高达22.4mmol/L，不禁惊叹：“自己平时没注意饮食，看见想吃的都会去吃，现在可不敢了，要听医生的话，控制好自己的嘴巴”她笑，“这样的监测活动还是挺好的，我一知道到有活动就马上预约了。”

“监测下来，高风险和中风险的患者还是蛮多的，像这类患者我们就要采取干预措施进行治疗了。”内分泌科主任余卫清介绍，“一般空腹血糖值高于7mmol/L，餐后血糖值高于11mmol/L，就是偏高的了，那这类患者自己平时肯定要注意饮食，不能随便乱吃。我们遇到一位患者，住院一周了，血糖还是居高不下，他是吃东西不忌口，自己想吃什么就吃，那这样的话，医生不管怎么努力治疗，也很难降下血糖的。糖尿病的治疗和控制不是一朝一夕的事情，也不是光吃药就能好的，患者自己平时一定要注意规律饮食，哪些食物可以吃，哪些不能吃，要配合医生，控制自己的食欲。”

此次活动，筛查出不少高风险、中风险的患者，医生们及时给他们制定了干预方案，同时在控制血糖方面给了患者们详细的宣教和指导。患者们都说：“这样的活动很实用！”

（陈秋红）

糖尿病并不可怕，

可怕的是糖尿病并发症

糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是疾病所带来的各种并发症，比如白内障、肾病、糖尿病足、周围神经病变等。这些属于糖尿病的慢性并发症，是在日积月累、不知不觉中侵害糖尿病人的健康。糖尿病的高并发症发生率，导致了高致死率和高致残率，这是糖尿病可怕的重要原因之一。

研究表明，糖尿病发病后10年有30%～40%的患者至少会发生一种并发症。视网膜病变在病程为10年和15年后，有40%～50%和70%～80%的患者并发该病。大约有10%的患者在起病15年后会发展成严重的视力损伤，而2%的患者将完全失明。神经病变患病率在糖尿病病程为5年、10年、20年后分别可达到30%～40%、60%～70%和90%。糖尿病患者心血管病发生的危险性较一般人群增加2～4倍，并且发病年龄提前。由于糖尿病患者的血管和神经病变，常导致足部溃疡，进而截肢。

从死因上看，糖尿病患者的死因主要是各种并发症。其中，缺血型心脏病是糖尿病患者死亡的最主要原因，占糖尿病患者死亡的60%～80%。脑血管疾病引起大约10%的死亡，其死亡率是非糖尿病患者的2倍。糖尿病肾病一般占死亡总数的10%～30%，发病年龄越小，糖尿病肾病导致的死亡比例就越高。

震惊了么？

但这就是事实！

那……

是什么生活习惯

导致如此庞大的糖尿病候选人呢？

1，常常不吃早餐，常常很晚才吃晚餐，就餐时间不规律。

2，经常在外边餐馆里就餐，喜欢大米饭配红烧肉、大米饭配卤肉之类的吃法。喜欢用有油的菜汤拌饭吃，喜欢吃肥肉和油炸类食物。

3，喜欢收盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉，经常清理家人吃剩的饭菜而撑饱了肚子。

4，吃东西速度很快。饭后容易觉得困倦。饿了就觉得特别难受。

5，喜欢喝很甜的饮料，喜欢吃蛋糕、饼干等甜食。

6，经常边看电视，边吃零食。

7，压力很大，容易心烦气躁，经常通过吃东西和吸烟来消除。

8，几乎天天都饮酒过量，每天抽烟超过20根。

9，不喜欢运动，日常活动量很小。体能比较差，上楼都觉得累。很少走路，即使很近也要驾车。

10，经常感冒。

11，腰上有很多赘肉。四肢瘦弱而松软，肌肉很少。

12，三餐吃白米饭、白馒头或白面包。主食吃得比蔬菜多，而且先吃几大口主食才吃少量菜。

13，长期睡眠时间不足6小时者，或长期倒班工作者。

是不是感觉中枪中得哗啦啦的？

健康是场修行，

做不到八戒，怎么能悟空？

请撤离口腹之欲的酒肉道场，

大家且吃且珍惜。

糖尿病患者的八大注意

一、饮食要适当：要控制糖尿病病情，首先需要考虑的就是，何时吃以及吃什么。糖尿病人需要平衡饮食，并保证进食时间的规律，以防止体内血糖浓度起伏过大，从而控制病情。糖尿病人应该多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分、纤维素和维生素的食品，少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，这是因为糖尿病本身会增加患心血管疾病和动脉粥样硬化的危险性。

二、记得吃早餐：吃早餐是控制病情的好方法。早餐可以选择全谷物面包、酸奶、低脂奶酪等。而对于晚餐食材的选择，可多选择一些水煮西兰花、小黄瓜等。

三、注意减重：超重会延缓人体对胰岛素的反应，从而加大控制病情的难度。适当的减重可以提高身体对胰岛素的反应灵敏性，改善对血糖的控制，减少对胰岛素药物的依赖。

四、减压：精神紧张时，肾上腺会分泌更多的皮质激素，又称压力激素。压力激素会让交感神经的兴奋性增高，血糖上升，增加胰岛素的需要量，加重胰岛细胞负担从而加重病情。深呼吸就是简单易行的减压方法。

五、足疗：糖尿病容易损害足部神经系统，让人难以发现小的足部伤口，延误病情，造成严重的足部感染。因此经常性的足部护理很重要。建议每天用温水和温和的肥皂洗脚，注意擦干脚趾头缝隙之间的水分，防止滋生细菌。尽量穿牛皮或者羊皮鞋，并穿着干净的袜子，以额外保护足部。

六、睡眠不足：睡眠不足会直接导致血糖浓度升高，并增加体内的压力激素含量。每天应该养成不间断睡足7至8小时的习惯。

七、吸烟：吸烟除了本身对健康的危害外，还会导致体内血液循环不良，从而恶化糖尿病对身体的影响。

八、运动：研究表明，定期运动的糖尿病患者，发生中风或心脏病等并发症的危险性较低。不过在运动前，请咨询医生，确定适合自己的项目。

预防并发症记住“三个点”

·少吃点：

减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝、肥甘厚味、吸烟喝酒等等。

好吃，您还是要少吃点！

另外，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！