70的乙肝患者为什么会出现失眠呢上海
70%的乙肝患者有着不同程度的失眠，还有一部分人伴有精神焦虑的症状。失眠是患者对睡眠状况不满足的一种主观体验，可分为3种情况：一是入睡困难，二是睡眠过程中容易惊醒，三是习惯性早醒。
乙肝患者之所以会出现失眠的现象，主要有以下三方面原因：
（1）乙肝患者因为肝脏受损，因此十分容易疲劳乏力。在长期的疲劳状态下，人的睡眠质量自然会受到影响。
（2）从中医角度讲，肝病会导致体内阴阳失衡，肝火上炎扰乱心神，从而引起失眠，同时伴有多梦和神经衰弱的症状。
（3）乙肝患者因为乙肝病情具有传染性而背上精神负担，他们在人群中受到排挤和冷落，导致情绪压抑，这也是导致失眠的原因之一。
乙肝患者若想摆脱失眠的困扰，首先要摆脱心理压力，调整心态。可以多和亲朋好友交谈，也可以向心理医生咨询。凡事要乐观大度，积极参与社交活动，这样有助于调整患者的情绪。
其次是要保证一个好的睡眠环境。卧室温度不要太高，也不要过低，并且保持室内空气的清新。不要在开灯的情况下睡眠，因为灯光对人的视觉神经有一定的刺激，
影响睡眠的质量；也不要把音响声开大，可以听一些有助睡眠的轻音乐。此外，患者在白天不要过多睡眠，以免影响晚间的睡眠质量。
不要睡前吃得过饱，也不要做剧烈的运动或是看书等。实践表明，睡前用热水泡脚可以促进全身的血液循环，消除疲劳感，有助于睡眠，所以失眠者不妨试一试。
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