冬季保健糖尿病人安全过冬需记7点
冬季是糖尿病患者病情加重和发生并发症较多的季节，这是由于天气突然变冷时，交感神经处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，从而使病人血糖升高，病情加重;其次糖尿病病人体内缺乏胰岛素，身体产热不足，加之病人免疫功能降低，遇到气温下降时，常易患感冒，也可导致病情反复;同时寒冷刺激还可引起血管收缩，血流减慢，从而引起心脑血管并发症;因此糖尿病人在冬天更应增强自我保健意识。
对于糖尿病患者而言，足部是全身最脆弱的一环。糖尿病患者常常并发血管功能不佳以及各类神经病变，导致感觉迟钝，容易发生足部损伤。此外，冬天足部血流量显著减少，加重足部缺氧，使得损伤更容易发生。今天给大家讲10个糖尿病患者冬季养生小常识：
1.御寒保暖：老年糖友谨防心脑血管疾病
寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率将大大增加。如每年寒流袭来时，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。因此糖尿病患者应注意御寒，随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖。平时要通过积极的锻炼，提高机体抗寒和抗病能力。
2.情绪稳定：避免负性情绪影响
过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，此时交感神经兴奋，不但可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，同时会导致心脑血管局部痉挛，使得局部血管供血不足，进而引发急性心脑血管事件发生，产生急性心肌梗塞或者急性脑血管病的严重后果。所以糖尿病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。
3.节制饮食
糖友冬季可多喝汤。天寒地冻，人们的食欲大增，再加上各色美食引人垂涎。面对色香味俱全的饭菜，在此情况下，糖尿病人必须牢记，饮食控制是糖尿病治疗的基础。冬天气温下降，出汗减少，容易导致各种消化液分泌增加，人们食欲大增，这也是血糖升高的因素之一。
4.适当运动
虽然天气寒冷，但是糖尿病患者当前做适量的运动也是控制血糖的好办法。太极拳、慢跑、散步等项目都不错。适当的运动可使人体上下之气贯通，脏腑功能增强，提高机体的抗病能力。糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。因此可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖发生。
总之，糖尿病患者在冬季若能谨遵“四时养生”的原则，做到饮食、起居、情志、运动顺应“冬时”，就能有效地控制血糖，减少并发症的发生和发展，并为顺利过冬打好基础。
5.每日三餐别落下
进餐时间紊乱会影响降糖药物发挥功效，有的降糖药是需要空腹服用的，如果糖尿病人睡到中午直接吃午餐，就会让降糖药的效果大打折扣。而且不吃早餐，会影响全天胰岛素调节，这也是糖友难以控制血糖的原因之一。
不少糖友不注意三餐的定时，有的糖友不爱吃早餐，有的则偏爱吃宵夜，如果糖友不按时就餐，那么他们的用药可能要根据用餐时间进行调整。在正常用药的情况下，不吃早餐容易导致低血糖。不建议糖友们只吃两顿，我们建议要多餐，尤其是早餐一定要吃。如果糖友一定要吃宵夜，要权衡一天摄入的总热量再去选择食物。
6.无糖食品也有“糖”
有部分糖友错误地认为，市面上的无糖食品，如无糖月饼、无糖饼干等等不含糖，想吃的时候可以大口地吃，不加控制。其实，无糖月饼、无糖饼干都是含有淀粉，与米饭一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，这类“无糖食品”可以用来改善单调的口味，但食用时必须计算进总热量。
另外，不少糖友热衷于市场上各种各样的糖尿病人保健品，如苦瓜素，草本降糖茶等等。专家认为糖友们没有必要去追捧这类产品。
7.治糖尿病该住院时要住院
医院专家邱文升教授指出：季节变化，门诊和住院的糖尿病患者比往常增加了20%。血糖监测和做并发症检测的患者也多了起来，有些糖尿病人，很重视监测，但是监测结果出来后，宁愿在家自己处理，也不愿意住院，总是觉得自己不到住院那一步，最后因治疗不及时，不到位，耽误了病情，造成严重后果，这才想起住院。一般说来，有下列几种情况的病人，就应该进行住院治疗：
(1)急性并发症患者：如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷、乳酸酸中毒、严重低血糖等，这些急性并发症死亡率高，能否抢救成功与住院治疗是否及时直接相关。另外一些患有严重的糖尿病并发症患者也需要住院监测并加强治疗，如眼底出血、痛性神经病、顽固性腹泻等。
(2)长期血糖不达标，治疗效果差的患者：这种患者非常有必要进行住院治疗，一是找出血糖控制不良的原因，二是进行强化治疗，以达到平稳控制血糖。三是在医生指导下，学习自己调整药物或胰岛素的剂量，并多掌握一点糖尿病相关知识。
(3)刚发现的1型糖尿病患者：这种糖尿病患者多为30岁以下，起病时体重下降明显，口渴、多尿等症状突出，血糖较高，终身需要胰岛素治疗。住院的目的是控制高血糖，消除症状，让患者掌握糖尿病知识，学会注射胰岛素并能根据血糖、尿糖监测结果调整胰岛素剂量。
(4)新发现的患者宜短期住院，目的为全面检查，了解有否糖尿病并发症和其他病变。学会观察病情，掌握糖尿病基础知识，观察治疗效果。
(5)需要行手术治疗的患者应该住院，即使是小手术，也要调好血糖再手术。
医者父母心患者骨肉情
邱文升，主任医师、教授，医院特需专家，中国医科大学毕业，曾任中华医学会糖尿病分会委员，北京知名专家委员会医药分会委员。在我国率先建立了“口服馒头餐试验方法”。确立了试验用糖代替食品，为我国糖尿病血糖监测水平的提高奠定了基础。
糖尿病及其相关并发症的治疗。在代谢综合征和多种杂病，尤其是内分泌及代谢性疾病、难治性糖尿病急慢性并发症，如糖尿病抑郁症、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病自主神经病变等治疗方面有很深的造诣。
七医院、医院合作在我国率先建立口服糖耐量馒头餐试验方法，获卫生部科技二等奖。曾发表论文30余篇，并参与撰写《医学大百科全书》、《实用内分泌学》、《内分泌临床手册》、《实用糖尿病学》等著作。
