精康宣教如何应对精神病复发
[复发经历]
今年八月份我参加了围棋队的一次外出旅游比赛活动，两天共下了五盘围棋，由于得病后第一次进行如此强度的脑力活动，那段时间的睡眠也不太理想，容易早醒，影响了休息，再加上用脑过度，精力一下子就不够用了。
在第二天回程的途中，我出现了很多乱七八糟的想法，有些疑神疑鬼，会想世上是否存在鬼魂，类似首次发病时的症状也都出现了。
例如我每天都会到公园晨运，但是那几天就觉得晨运的人想串通起来害自己，十分担心和害怕。我在第一时间打电话给我妈妈，因为我怕她同样被骗，而她回复的的第一句话，就是“那些人肯定是骗子”，这愈发加剧了我的恐惧。
百思不得其解后，我把自己的情况，向认识了十多年的社工照实讲出来。他们耐心地聆听我的讲述，然后同我分析了整个事情，难得的是，他没有把我的想法作为病态的表现，而是用正常的思维为我分析。例如，社工说如果你想证明是不是幻觉，不妨再去公园一次看看。我想也是，就算你真的是“合谋”来骗我，我有备而来也不怕。
第二天早晨，还下着大雨，我直径走向公园，在公园门口我看见走过来一个“骗”我的阿姨，然后我望望周围，有一个保安在对我笑，好像在对我说，不怕有我们保护你呢！我继续向公园运动地点走过去，那里一个人也没有。
回家后我就分析了，早上下这么大的雨，哪会有人去晨运呢？碰见的“骗子”阿姨若真的有心骗我，那她又怎么知道我来呢？这个可能性很小。
再思考我这段时间的状况，发觉可能是幻视和妄想出现了，后来经过思想斗争，医院找医生，也得到了医生的印证。随后经过调药和针灸，差不多两周的治疗，就感觉好多了。现在能上班，完成工作任务之余，还可以去做义工服务。
这是我自年出院后出现的最大一次复发危机，值得庆幸的是安全渡过了。我们康复者一生中会遇到各种各样的情况，会对我们的病情有所影响，许多人也会因此复发。假如，我们能够有一定的自知力是很重要的，与我十多年来坚持康复训练、努力学习、积极融入社会是有关的。
最后祝同道的朋友们能开心地过好每一天，最终能融入我们的家庭、社会、实现自己的梦想。
[社工有话说]
健为我们分享了一次他复发的经历，其中有几点很重要，需要我们在工作中、家属在照顾康复者的过程中、以及康复者在应对疾病的进程中多加注意。
第一点，康复者和家属对精神疾病的了解非常重要，尤其是某类精神疾病的症状和个人在发病过程中的表现。假如健的妈妈对精神分裂症有足够的了解，她可能就不会告诉儿子“真的有人要骗你”，从而加剧健的担心与焦虑。
而健在应对幻想的时候，就运用了自己对精神疾病的了解，向家人、社工求助之后，勇于求证，在证实出现幻觉之后，还会尝试分析近段生活中存在的诱发因素，最终去就医，使症状得到及时解决。
我们知道幻觉和妄想会促使患者对现实的感觉减弱，而幻想出来的世界给其带来的感觉，诸如恐惧、害怕等，也会不断影响他们的日常，最终使生活乱套，难以工作、学习，承担社会角色。
有效的方法，应该是帮助其辨认出哪些是幻想或妄想出来的内容，并在现实中去证实它们的真伪，从而减少幻想或妄想给他们带来的痛苦感受。与此同时，我们还要注意，通常来说幻觉或妄想对患者都有一定的意义，是他们生命的一部分，所以不能一味地否定，也不能急于将其从幻想世界拉出，而是要治疗白癜风的正规医院治疗白癜风最好的医院
