甜蜜杀手，糖尿病带来的这些伤害不可小觑
糖尿病目前已成为世界上发病最为广泛的慢性病之一，糖尿病其实并不那么可怕，可怕的是血糖控制不佳及其引起的各种并发症。每年因糖尿病及其并发症而致残、猝死的患者在不断增加。
今天是世界糖尿病日，接下来小编就带你了解糖尿病会给糖友带来哪些甜蜜的负担！
★哪些人属于糖尿病高危人群？★1、遗传倾向：糖尿病有家族聚集性，如果您家人患有糖尿病，您身患糖尿病可能性相对别人更高。
2、年龄增加：糖尿病的发病随着年龄增加而增加，50岁以上是2型糖尿病的高危人群。
3、身材肥胖：进食过多高脂肪食物，或者久坐、缺乏体力活动导致超重或肥胖，是2型糖尿病的独立危险因素。
4、“三高”患者：患有高血压、高血脂、高尿酸血症的患者，患2型糖尿病风险增加。
5、压力山大者：长期的精神紧张，会使交感神经兴奋，使得胰岛素拮抗剂的分泌增加，使血糖升高。
如何在早期发现糖尿病1、生活习惯改变：当无明显诱因出现倦怠、乏力、口渴、多饮、多食、多尿并伴有体重减轻，在排除了甲亢之后，下一步就该检测血糖了。
2、伤口愈合变慢：当无明显诱因反复出现后背、腿部毛孔疖肿，或者近期破损的伤口难以愈合的时候，不妨检测一下血糖。
3、指（趾）端麻木不适：当指（趾）端无明显诱因出现麻木时，排除了颈椎腰椎病，可以检测一下血糖，因为糖尿病会导致周围神经病变和外周血管的病变。
糖尿病是个慢性病，世界上没有一个疾病能像糖尿病这般肆无忌惮地蚕食我们的身体，而并发症却如同温水煮青蛙，伤人于无形之中，大部分病人意识到不适的时候症状都很重。
据国家卫生计生委统计，糖尿病患者最容易伴发的并发症包括：糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变等。
因糖尿病盛行，医院都成立了“糖尿病肾病专科”、“糖尿病足(保肢)中心”、“疮疡治疗中心”等，给医疗资源、患者自身、患者家庭带来沉着的负担。因此，由糖尿病诱发的并发症必须受到糖尿病患者的重视，如何预防是重中之重！
接下来给大家介绍几种常见的糖尿病并发症。
⊙糖尿病的常见并发症⊙
1、糖尿病心血管病变
糖尿病患者并发心脑血管疾病的几率较正常人高3-5倍，在糖尿病患者中占到1/3。常见的有心律失常、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。患者平时未见明显不适症状，常突然发病，病情凶险，甚至危及生命。
2、糖尿病性神经病变
在长期的高血糖状态下，糖尿病患者的神经细胞、神经纤维容易发生病变，最常见的是糖尿病性周围神经病变，常表现为四肢自发性疼痛、麻木感、蚁行感、感觉减退等。
3、糖尿病性肾病
糖尿病肾病在糖尿病患者中的发病率很高，医院成立了糖尿病肾病专科。糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常见原因之一，也是造成糖尿病患者死亡的重要原因。如果糖尿病肾病控制不佳会渐渐发展至肾衰竭，危及患者生命。
4、糖尿病眼病
糖尿病病程5年以上的患者，即需高度警惕并预防视网膜病变。该并发症主要表现为视物模糊、视野变红，更有甚者出现失明。研究显示，患者的病程越长、年龄越大、病情越重，糖尿病眼病找上门的几率就越高！
5、糖尿病足
身患糖尿病的患者，请务必
日常饮食如何预防血糖紊乱？（1）粗粮摄入很重要！
淀粉的摄入很容易使血糖升高，所以我们平时煮饭时，可增加杂粮的比例，减少淀粉的摄入，以更好地保持血糖的平稳。
（2）拒绝甜蜜负担！
面对美味甜食的诱惑，我们可以采取注意力转移法。运动、聊天等方式能较好地转移注意力，减少对甜食的强烈需求感。
（3）吃的方式很重要！
面对丰盛的晚餐，我们应该先食用蔬菜，随后喝汤,然后再吃主食和肉食。这种饮食方式广东人比较推崇，实际上这样的进食顺序非常有健康讲究，因为这样不容易升高血糖。
（4）用果糖替代白砂糖！
糖尿病患者时常患有便秘，临床医生常使用乳果糖软化粪便，促进排便，但很少影响患者血糖水平，其原因是果糖对血糖影响小。生活中我们可以使用果糖替代白砂糖，同样能满足人们对“甜”的需求。
编辑：芝麻
来源：瑞康医生
瑞康医生
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