医院精神科行为治疗中心开

3月21日下午，医院精神科行为治疗中心开展了以“健康睡眠益智护脑”为主题的睡眠日活动。

首先，由张凤坤护士长为住院休养员进行健康知识小讲座，围绕“如何纠正失眠”，从良好的生活、饮食习惯，环境因素，生理因素，心理因素四个方面进行详细讲解。在保持良好的生活、饮食习惯的基础上，保证卧室光线柔和、温度适宜，避免不良声音、光线、气味的刺激，床铺硬度适中等，及时治疗躯体疾病，避免紧张、焦虑、抑郁等情绪，放松精神，保持平常而自然的心态，适当午睡，必要时遵医嘱服用镇静药，均有助于缓解失眠的困扰。

随后，精神行为治疗中心举办了休养员乒乓球比赛，比赛评选一等奖5名，二等奖5名，纪念奖若干名。在比赛中，休养员们积极参与，切磋球技、相互交流，不时传出热烈的喝彩声。

此次活动在普及健康睡眠知识的同时，激发了休养员的兴趣爱好，促进了休养员的体能康复，让休养员在医院大家庭的温暖。活动结束后，治疗中心为参与活动的休养员发放了纪念品。

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