每日好言科学辟谷有问有答连载上
愚者信命
强者抗命
智者改命
说
好
言
辟谷有问有答：1、辟谷期间除了喝水什么都不能吃吗？
因为我们是在正常生活中进行辟谷，不能做到完全禁食辟谷，所以为了让更多的人有条件辟谷，我们进行的是半辟谷状态，半辟谷期间严禁吃五谷、油性和高热量食物，可以进食少量水果、坚果。辟谷期间需要多喝水！最好喝纯天然的矿泉水。
2、辟谷期间真的会“不食不饿”吗？如果饥饿，怎么办？
我们前三至五天，配有服气汤，可辅助大家补气。如果严格按照辟谷老师要求的去服气站桩打坐，辟谷期间是不会饿的，当然会馋，会有胃空感，不会有通常饿的胃绞痛感。在辟谷期间自我感觉饥饿难耐者，多半是没有严格按导师的要求做，或者私下偷吃食物。如果发生饥饿感，就服气9口到36口，接能量，饥饿感会马上消失。
3、辟谷会不会饿晕？会不会出现低血糖？出现了怎么办？
不会饿晕，辟谷是指人处于一种“不食不饿”的状态，和节食断食绝食完全不同。在辟谷老师正确引导下，辟谷期间人不仅不会饿晕，还会精神焕发，神清气爽。辟谷初期血糖下降是正常的，但是不会一直不停地下降。当血糖低到一定程度，人体内会自动“糖异生”，产生一定数量的糖，维持辟谷期间的血糖稳定，保证大脑的糖能量供给，所以不会晕倒。而且禁食辟谷期间脂肪代谢产生酮体，酮体可以透过血脑屏障，供给大脑能量，所以不会晕倒。
当然，辟谷期间，起床起立行走，都要缓慢。关键是服气接能量，如果感觉发软，一定不要多躺多睡，喝补气汤、打坐站桩，就会马上缓解。
4、一顿不吃饿得慌，吃饭晚了就发软甚至哆嗦的人可以辟谷吗？
可以，而且是辟谷的主要适应症之一。不仅，辟谷期间可以不饿，而且，这样90%的人可以通过一次辟谷调理好。
人体糖代谢和脂代谢应该是“无缝链接”，当血糖低到一定程度，自然启动脂代谢。但因为种种原因，这种链接出现障碍，人们普遍缺乏饥饿状态，原本双向的糖代谢——脂代谢链接，许多人变成单向了，即只是糖变成脂肪。而脂肪代谢不能及时启动供能，所以出现这种情况。这种人，辟谷期间开始也会出现发软一段时间，一般平均2次，每次2-4小时，就好了。这是为什么呢？这个过程就是强行“链接”，把出现障碍的糖代谢——脂代谢链接功能强行修复！所以，这种情况的谷友，几乎一次疗愈！
5、是不是一定要练到“气足不思食”才能辟谷？辟谷可否普及推广?
许多辟谷文章过度渲染练气，没错，辟谷必须服气练气，但到达“气足不思食”的境界，不是一朝一夕的。如果达到了这个境界，辟谷无疑最好，但多数人就永远无缘辟谷了！其实辟谷的关键是解决“不食不饿”，这个不需要到达“气足不思食”，几乎所有人通过服气练功就可以做到，所以辟谷可以大面积普及推广，但不可自己盲目辟谷，要严格按照老师的方法和要求进行辟谷。
6、感冒期间可以辟谷吗？
要看感冒的具体情况。症状轻微初期的感冒，在身体其他条件挺好的状态下，是可以辟谷的，而且辟谷期间不用药，感冒会逐渐好的；反之，如果症状较为严重，人感觉很不舒服，可以减食少食，不可以辟谷。
相反，一般的感冒，辟谷比感冒药效果还快还好！
7、来月经了可以辟谷吗？
月经本身是一种自然现象，只要是排除了辟谷禁忌，是可以参加辟谷的。相反，90%的辟谷期间来月经的谷友，对调理妇科效果更好！因为辟谷的机理之一是“危机假象”，是通过给人体一定的危机激活人体的自救自愈潜能，禁食是一种危机，月经也是一种危机，两种危机相加可以更高效的激活自愈功能，特别是对妇科的调理高效！但如果肾虚的女性，辟谷期间来月经，出关后可能会出现“月经不调”，例如月经期推迟，或者月经期延长等，但多数1-2个月会自愈。出现这种情况时，不用紧张，首先是提示肾虚，辟谷会有效增强肾功能，但那是先弱后强！出现这种情况时，辟谷出关半个月内，暂时不用药物调理，首先靠自愈；半个月后，可以用食补及药补调理，要坚持站桩打坐。
8、瘦人能辟谷吗？
首先，辟谷不是胖人的专属；相反瘦人的脾胃功能更差，更需要调理，多数人辟谷后可以“增肥”，那是因为辟谷调理脾胃功能强效！如果属于胃肠道功能差导致的瘦，是可以通过辟谷调节肠道功能，严格复食后，逐渐胖起来的。
9、心脏病人能辟谷吗？
要看具体情况，如果有严重心脏病及心动过速、心悸、先天性瓣膜不全等心脏病，是不合适辟谷的。而因为动脉硬化、血管瘀堵狭窄等导致的胸闷等轻度的血管性疾病
10、辟谷期间胸闷心慌危险吗？
是会有危险的。可能诱发心梗心脏骤停等，因此，辟谷期间胸闷心慌等心脏不舒服，一定要及时告诉老师，切不可擅自做主，更不可以硬抗。当然，辟谷调理胸闷也是强效的。
11、胃病患者可以辟谷吗？
80%以上的成年人都有脾胃问题，胃病属于常见病。调理脾胃的方法很多，
辟谷期间，让胃肠等消化系统近似“冬眠”，轻中度的胃病患者是有可能通过辟谷调理好的。
12、是否有辟谷调理脾胃病的案例？
辟谷机理之一是五脏修炼、五脏调理，其中对脾胃的调理是最好的。
服气辟谷班谷友们胃肠不好者80%一次辟谷便疗愈。
13、辟谷期间为什么身体会出现不适反应？
辟谷机理就是给身体一个危机，辟谷期间，身心各种问题都会被放大，特别是平时不知道的一些潜在的疾病在辟谷期间会明显表现出来。
许多潜在隐患，平时体检及把脉都无法察觉，而辟谷期间被放大。
14、辟谷禁忌症有哪些？
如果有符合下述条件的，可能就不适合立即辟谷，如：1）肝肾功能严重不全者；2）内脏经常出血者；3）恶性病变晚期者；4）严重心脏病患者；5）脏器动过移植手术者；6）身体极度衰弱或严重瘦弱者；7）消化系统严重有溃疡病患者；8）心志不坚、性格多疑且易怒易变者：9）患有精神病或有病史以及有家族精神病史者；10）严重神经官能症患者或严重忧郁症患者、癔症患者；11）瘦弱的糖尿病人及瘦弱的慢性肝炎患者；12）危重病人：如严重的心脏病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等；13）完全失明、完全失聪；怀孕期间的孕妇；14）连续注射胰岛素十年以上的糖尿病；十年以上的肾脏病且并发高血压者。
15、辟谷前需要准备什么？辟谷前后体检要求？
首先要知道一定的、科学的、纯正的辟谷知识，从心里上愿意了解尝试通过辟谷来调理自己的身体；安排好生活和工作，争取辟谷期间没有大事情打扰，让自己全身心放松；辟谷前，做一次常规体检，全面了解自己的身体基本情况，也便于辟谷后的对照；根据辟谷基地天气情况，准备宽松保暖便于运动的衣服鞋帽。
辟谷体检：
一般人，辟谷前1周做常规体检即可。
对于三高等以前体检有指标不正常的，建议辟谷前一周左右做相应的体检，主要是血糖、血脂、血压、心率、尿酸、肝功、肾功能等。
辟谷出关一个月后再做相应体检。辟谷期间及刚刚出关时，体检指标不正常是合理的。
建议把前后体检报告拍照发给辟谷老师做分析并列入健康档案，便于做后面的修炼及调理指导。
16、肝肾功能不全者能辟谷吗？
肝肾功能不全，要看具体情况，由于辟谷期间肝肾会承受较多的负荷，对于轻度肝肾功能不全者，正好是很好的调理方法；但严重者是不合适参加辟谷的。
17、为什么辟谷期间有反应要及时报告？
辟谷期间人体潜在的和已有的疾病都会放大出来，会诱发哪些疾病也很难预测，人体的反应也不同，一定要及时应对处理，确保生命安全！因此，一定要及时把自己的身体反应告知辟谷老师，千万不能一个人自己硬挺。
18、辟谷期间能吃药吗？
有长期吃药的人，最好在辟谷入关时，与老师沟通一下。不能停止的必需服用的药物，可以继续服用，但必须向老师汇报。保健性不是必须吃的药物，辟谷期间禁止服用。辟谷期间及复食期间，不要随意用药，否则会干扰辟谷效果，甚至造成不必要的伤害。
19、辟谷期间恶心呕吐是怎么回事？
首先，呕吐是身体良性的本能反应，中医八法“汗吐下和温清补消”中，吐法排在第二位。辟谷期间呕吐，多数原因是有胃病或者胃酸过多等。吐法不仅是排毒妙法，也是调理许多疾病的妙法。所以，一般发生呕吐，不要急于终止。
但是，呕吐严重会造成脱水。而且呕吐也是一些严重疾病的症状之一，例如心梗脑梗及电解质紊乱等，也会出现呕吐。这时，就很危险了。所以，呕吐症状，需要及时汇报给老师。
20、辟谷期间需要补充矿物质维生素吗？
不需要！辟谷首先是“避糖”，然后就是“避矿物质和维生素”。其实，人体不怕缺糖，但怕缺矿物质和维生素。缺乏矿物质和维生素会使身体产生深度“恐慌”，于是激发深度自救自愈！所以，除非有危险者，否则，不需要补充矿物质维生素。
21、辟谷期间怎样喝水？
辟谷期间对喝水的要求比较高。最好是纯天然的矿泉水。胃寒胃痛者，可以在矿泉水瓶外面用热水温热。不能喝热饮（烫）、茶水、运动型饮料、咖啡、饮料等，想喝就喝，最好小口含着喝水，不能刻意多喝，更不能刻意少喝，也不能大口猛喝。尤其是辟谷后期，不能不喝水。
22、一天不吃饭算辟谷吗？辟谷时间多长合适？是越长越好吗？
一天不吃饭，可以排毒及减重，但这只能叫节食或者轻断食。辟谷作用除了排毒及减重外，主要作用是“重装生命系统”。辟谷前2-3天，是把体内糖消耗到一定程度，启动脂代谢。一般第3天后，才正式进入“辟谷状态”，才开始“重装生命系统”。所以，严格讲，3天以内，都不叫辟谷，而且只辟谷3天，很不划算。苦吃了，该收获了，却出关了。
辟谷时间最佳是7天。每个星期是7天，《易经》“七日来复”，《黄帝内经》“女七男八”，人体的许多生命周期都和7有关，所以7是个宇宙神秘的数字。辟谷7天，前3天启动，后4天重装修复收获。如果是5天，收获期好了一半，肯定不划算。
但也不是辟谷时间越长越好！7日辟谷，90%人时安全的，随着辟谷时间延长，危险率逐步提高！如果想辟谷14天、21天和49天，需要在老师指导下，循序渐进！切不可贸然长期辟谷
一般保健性辟谷，一年2次，每次7天。如果是慢性病及严重亚健康调理，最佳是每月一次每次7天，连续3-5次，这类似临床上的“攻击疗法”，效果最佳，还安全，当然要看谷友身体状况。
23、老人可以辟谷吗？
老人要根据具体情况以及是否有辟谷禁忌症，才能确认是否可以辟谷，身体状况良好七十岁以下的老年人可以参加辟谷。其实，参加辟谷老人中的80%更适应，因为老人的基础代谢率低，耐受性强，而且对辟谷的认知及需求强烈。所以往往更容易坚持。但老人的个体差异很大，一些老人身体状况不佳，反应起来，危险性更大。所以，老人辟谷要更加慎重！
24、终极减肥法——辟谷减肥案例及如何控制辟谷后体重反弹？
首先，减肥不是辟谷的主要目的，但辟谷是最绿色最快速的减肥法。许多人，都担心辟谷后体重反弹问题。从如下几个角度分析：
辟谷期间进盐少，所以都有部分脱水，复食吃盐后，首先长的是水，而不是脂肪。一复食，立刻增加的体重，不用担心，只要严格按照复食法去做，体重还会下来。
因为辟谷7天，体内能量缺乏，特别是矿物质维生素缺乏严重，所以复食后，会形成“饿补”现象，身体会快速吸收。所以复食3周内，必须控制饮食，否则反弹迅速！等过了三周后，身体已经适应，并形成新的平衡，体重就不容易增加了。所以复食期3周，一定要严格！
肥胖的主要原因之一，是脾胃虚弱。辟谷可以有效调理修复脾胃，但刚刚出关时，脾胃非常虚弱，一定不要大吃大喝，否则更容易伤脾胃。同时，因为辟谷强烈修复脾胃，最终一定可以有效减重。因为一次辟谷，身体记忆，会强力恢复原有的记忆平衡，但多次辟谷后，会形成新的身体记忆平衡。
辟谷可以有效改变饮食习惯，甚至饮食取向。例如原来喜欢吃肉的，不爱吃菜的，许多人，改成喜欢吃菜，而对肉的兴趣大减。许多人不爱喝粥的，而喜欢喝粥了等等。这是因为，辟谷期间主要代谢脂肪，身体高度酸性，出关时，见到肉（酸性）就会腻烦；而菜是碱性的，就会喜欢。多次辟谷后，就会彻底改变饮食习惯，也会彻底减肥成功。
肥胖的人多气虚，所以，辟谷出关后，要坚持站桩打坐，服气足，气足了不思食，气足了就不容易肥胖了。
出关一周后加简餐法，即轻断食。大餐和简餐可以1:3后1:5，即1天1顿正餐，2顿简餐；或者2天1顿正餐，5顿简餐。简餐法：前面书中有详细介绍，即每餐只吃“9粒五香花生米+1小罐酸奶（低温奶）+一个蔬果”。
只要做到上述要求，一次失败了，就再次辟谷，严重肥胖的，可以连续辟谷3-5次，只要坚持辟谷下去，减肥一定可以成功！
25、辟谷可以祛痘驻颜吗？
脸上长痘，一是和胃肠肝胆消化系统有关，二是和内分泌系统有关。辟谷即是最彻底的排毒，是对消化系统一个强力修复，同时也对内分泌系统强力修复。所以，辟谷祛痘强效。即使，辟谷期间不能祛痘干净的，复食1个月左右，身体达到最好平衡状态，祛痘还会继续。
26、辟谷可以抗衰老吗？
衰老的原因许多，但主要是组织细胞及各系统功能的衰退。辟谷除了强力排毒疏通人体管路系统外，还可以“重装生命系统”，许多功能性的软件病，可以有效调理好。所以，辟谷抗衰老效果明显，一般辟谷7天，可以年轻3-5岁。堪称强力抗衰老妙法！
27、辟谷可以调理月经不调及更年期综合征吗？
辟谷可以重建各个生命系统，特别是调理内分泌系统强效。激素是传递人体原动力的信息系统，在生命危机时刻，首先是各种激素水平的大幅度提高。辟谷是一种“危机假象”，能够有效刺激人体各个激素水平的恢复，特别是性激素恢复明显。同时，辟谷是五脏修炼，能够增强肾功能。辟谷复食到第4-5天，“性冲动”会明显增强。说明，我们生命的原动力在恢复在增强。其中，内源性激素水平恢复明显，所以可以有效干预更年期。可以缓解更年期症状，停经及月经不调的可能再次恢复正常月经。辟谷也可以将更年有效期推迟。
28、妇科疾病可以通过辟谷调理吗？
辟谷可以重建人体免疫系统，可以明显增强人体免疫力，所以可以有效调理妇科炎症等妇科疾病。同时，辟谷是强力排毒，辟谷期间妇科系统也在排毒，特别是辟谷期间来月经的，更有助于妇科排毒。
29、疲惫不堪及阴阳两虚，辟谷调理效果及机理？
疲惫不堪，中医经常认为原因是阴阳两虚。这种情况下，中药调理是比较难的。疲惫不堪，精疲力尽，除了毒素多之外，神经平衡点也过低，往往处于或战或逃的边缘。辟谷不仅强力排毒，与世隔绝的辟谷修炼，还可以恢复、软化、重建神经平衡点。阴阳两虚，用药方向是矛盾的，所以药物调理很难。但辟谷可以“重装生命系统”，可以同时调理阴阳平衡，修炼修复五脏。所以，辟谷是疲惫不堪、精疲力尽的干预妙法！
30、失眠者可以用辟谷调理吗？
可以。辟谷期间，多是前三天先睡不醒，后三天睡不着。而且有的人，与平时相反，即平时失眠的，睡的香了；平时不失眠的，有的反倒睡不着了。
说明，辟谷期间，睡眠反应比较大。原因是，辟谷前3天，缺乏能量，而且身体大量排毒，人首先表现为困乏，睡不醒。这时，平时失眠的人，也同样容易贪睡了。辟谷后2-3天，因为脂代谢已经启动，人不再缺乏能量。人睡眠的主要功能之一就是解毒和排毒，当毒素少了，解毒和排毒功能需要少了，睡眠量需求也少了。
失眠和五脏情志有关，特别是肝火旺时容易失眠。辟谷是五脏修炼，可以强效调理五脏平衡，排除五脏毒素，失眠的根源解除，失眠自然改善甚至根除。
31、过敏者可以用辟谷调理吗？
过敏是身体免疫系统功能异常，多数是免疫力低下造成的。辟谷可以重建免疫系统，升高体温，明显增强免疫力，可以明显改善过敏。但过敏体质，不是一次辟谷能彻底改变的，过敏严重了，再次辟谷就可以明显改善。所以，过敏体质者，往往需要终生辟谷。
32、低血压者可以用辟谷调理吗？
低血压是体循环动脉压低于正常的总称。一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。人体有完整的血压调节系统，正常情况下，可以自如的调节血压升降。导致高血压因素较多，降压药物也较多，但治疗低血压的药物不多。低血压者，是自身血压调节系统出现功能障碍，同样，现代人，很少缺营养的，靠补品食疗效果往往也不好。这是典型的“软件病”，功能性疾病，辟谷可以重装生命系统，可以有效的调理这些“软件病”，恢复人体原有的血压调节功能，多数低血压者，通过1-2次辟谷可以调理好。但也有一定的风险性，一定要分清楚低血压的主要原因，并提早预防，辟谷期间要严格观察及时应对处理。
辟谷对血压的双向调节，也是非常奇妙。
33、如何立竿见影强效终结亚健康？
导致亚健康的身心因素很多，如果立竿见影强效干预终结，目前看来唯有辟谷！一般的运动、食疗、药物干预影响有限。亚健康者，多数人7天辟谷一次调理好！立竿见影，这得益于严格禁食辟谷的雷霆般金刚手段。辟谷期间的深度危机引发的深度自救自愈，是亚健康调理的法宝。
34、高血压的危害及辟谷调理高血压的效果与机理？
高血压危害很多，大家都知道，高血压损害心、脑、肾等重要器官，造成脑卒中、心肌梗死、肾功能衰竭(严重的会导致尿毒症)等严重后果。
但是不是高血压患者吃了降压药就没事了？恰恰相反，吃降压药是防治血压过高造成脑溢血；但血压升的根源没有解决，例如动脉硬化、血稠等，这些根源不是降压药所能解决的。升血压主要是肾脏工作，肾脏把血压升高之后，维持了脑供氧等机体功能需要。但服用降压药后，根源没有解除，肾脏就会拼命升压；然后再吃药，再升压，如此魔高一尺道高一丈，24小时斗法，慢慢的，就把肾脏累坏了。现在市面上渗透析患者越来越多，渗透析供不应求，大多数尿毒症患者多是高血压患者输送过去的。
所以，得了高血压，如果不是很高，首先不要急于吃降压药，最好通过物理方法、自然疗法及生活方式的改变，把血压降下来。
其中，辟谷是强效降压的自然疗法之一。
辟谷降压机理：
辟谷期间，不吃盐，缺乏矿物质维生素，血压自然容易降下来；
辟谷期间，减少工作量，压力减轻，血压自然容易降下来；
高血压的主要根源：一是精神紧张，压力大，这个辟谷期间，容易去除；二是动脉硬化，血管狭窄或血液粘稠，血液不通畅是血压高的主要原因之一。辟谷期间，首先把血液中的血脂运输到肝脏代谢，产生能量。所以，辟谷是清理血管毒素的妙法。
35、高血糖的危害及辟谷调理高血糖的效果与机理？
高血糖的危害简介如下：1）导致机体脱水及高渗状态。高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”。2）导致电解质紊乱及酸中毒。高血糖时，病人尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱，由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致糖尿病酮症酸中毒。3）导致胰岛功能衰竭。长期高血糖对胰岛?细胞具有“毒性作用”，导致胰岛功能衰竭，胰岛素分泌更少，病情进行性恶化。4）引起消瘦，乏力，抵抗力降低。高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。5）导致各种血管、神经慢性并发症。糖尿病患者长期高血糖会损害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性并发症的发生与发展。
糖尿病的根源，中医认为是脾胃虚弱及肾虚导致的。辟谷调理脾胃强效，五脏修炼强肾功能，通过脾胃及肾功能的改善，从而调理糖尿病。
从现代医学角度看，辟谷期间启动了人体脂肪代谢功能，断绝了外源性糖类供应，使胰岛功能接近休眠状态，可以得到很好的修复；同时身体各种管路系统会得到很好的清理疏通，使身体各个部位蓄积的生物垃圾（毒素）得到很好的释放和排泄，进而人体潜能的激发，会使长期受损的细胞组织系统得到很好的修复，根据高血糖者的具体身体情况进行反复多次的辟谷，极有可能恢复胰岛功能，从而调理好高血糖症。
36、血脂异常的危害及辟谷调理血脂异常的效果与机理？
血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众北京专业的白癜风医院北京专治白癜风医院哪家比较好
