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性高潮到底是什麼感覺竟有超過一半的中國女

?性，一直是个讳莫如深的话题。即便是在最亲的爱人，朋友和同事面前，我们都很少提及。

但你又不得不重视，因为它存在于我们的生活，与你的心情/状态，感情/婚姻，乃至整个家庭的氛围都有着千丝万缕的联系。

小编最近和朋友们聚会，聊到这个话题，大家一不小心没刹住车，说了很多自己两性关系中遇到的糟心事。

想着，很多女孩应该能从她们的故事里找到共鸣，男人也需要听听她们真实的心声，就想今天和大家一起聊聊性与爱，性与婚姻的那些困惑，探讨一下如何解决。

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小W，26岁，刚分手单身中，设计师

和前男友发生性关系的时候，我发现自己没gao潮，但他总是很热切地看着我，还一直问我“到了吗”，我只好假装gao潮。

他会放一些小黄片跟我一起看，还问，我gao潮的样子怎么和片子里的女性不一样。

觉得自己在两性方面的知识太小白了，什么是gao潮，怎么才能gao潮，我真的不懂。而且就算啪啪啪不舒服，我也不会说，不知道怎么沟通，怕说出来让两个人都尴尬……

时间久了，我实在不想继续装下去，也不想再迎合他，就提出了分手。这让我挺自卑的，现在都不敢找对象，有心理阴影。

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MIKA，35岁，已婚，全职妈妈

结婚三年，生宝宝后老公说有变松，性生活质量大不如前。

每天围着孩子团团转，把孩子哄睡后只想赶紧休息。身体累是一方面，再就是生孩子后盆底肌变松，没兴致亲热。你问有多松？有次啪啪啪，被老公调侃：“像筷子搅大缸，拖把涮大海。”

又好笑又心酸。

分房睡了3个月吧，和老公交流越来越少，吵的却越来越多，总因一点鸡毛蒜皮的事吵架，比如婆媳之间一些极小的事情，或孩子磕着碰着，很容易动怒。

除了之外，还有很多：

有感慨无性婚姻的，说，和老公像住在同个屋檐下的室友，感情变淡很多；

有嫌老公每天应付了事，总在还不够湿的时候，就“提枪直入”，没前戏，没情调的;

有婚后多年，对重复机械的性生活，感到厌倦，觉得自己慢慢失去了性欲，成了性冷淡；

当然，也有吐槽时长，长短，大小，姿势，以及一直想独自摸索如何“zi慰”，如何用“玩具”达到巅峰，却常常失败的………

其实，不光女人有困惑，我认识的很多很多男人也总把“不懂女人”挂在嘴边，更不懂她们的性爱好，比如：怎么才能让女友gao潮？如何判断她是真gao潮还是假gao潮？等等。

有人说，性像婚姻里的放大镜，性生活不和谐，再小的问题，在婚姻里都会被放大很多倍，并不无道理。

小编发现，身边对性生活不满意的人，远比我想象中的要多得多，而且，因为性生活不和谐而离婚的，占比也大到惊人，记得之前看到的一组数据：

一份关于《全球性福指数调查》的数据显示，70%的中国人对性生活并不满意，无论性生活的频次，还是在性快感，方式的变化。

在离婚的案例中，有大约2/3都与性生活不和谐有关。

毫无疑问，性，是影响亲密关系重要的因素之一，不管是对自己，婚姻，还是整个家庭，都非常重要，它值得我们花更多时间去探索。

那么，究竟如何提升性生活质量，让感情和婚姻持续保鲜？

女性性高潮

女性的性高潮與男性一樣，女性是由陰蒂一直刺激產生，而男性是由龜頭不斷刺激產生。通常會有幾個生理方面的表現：女性陰蒂脹大突出，隨高潮跳動。

女性陰道的括約肌會間歇式的收縮。

女性陰道分泌物增加。

女性會喊叫或是無意識的發出呻吟，也稱為叫床。

女性在高潮過後，並不像男性一樣馬上從高潮的狀態消退，往往仍陶醉在其中，這稱為「余韻」。有些女性在高潮後會有肌肉癱軟的現象，此現象讓女性可能暫時有腿軟的感覺。

有一些女性高潮後會精神飽滿，皮膚非常的紅潤。

有一些女性會體驗到高潮時分泌物大量湧出，稱為女性潮吹，這些體液主要來自於斯基恩氏腺。有性學家說在名女性中才有25到30名女性會有這種體驗。

女性性高潮的兩種表現

近二三十年中逐步成熟的女性性高潮研究顯示，其實女性性高潮並非只有陰道高潮這一種。她們完全可以通過另一種方式獲得性愛快感。

弗洛伊德曾將女性性高潮分為陰蒂高潮和陰道高潮兩種。最新的國外統計顯示，有50%的女性能通過陰蒂刺激獲得真正的快感，而且女性能明確描述出陰道和陰蒂兩種高潮的區別。比如，她們將陰蒂高潮描述為「溫暖的、易癢的、電擊樣的和尖銳的」；而陰道高潮是「深層的、悸動的、撫慰的和舒適的」。很多女性在描述高潮時提到，陰道內有陰莖填充和空蕩蕩時的感覺是完全不同的。

性生活中，如果通過陰道刺激體會不到性快感，那麼陰蒂刺激對於女性來說就更為重要了。有了對女性性高潮這樣一個正確的認識，才會更好地使夫妻雙方的性生活協調起來，以達到婚姻的幸福和美滿。

男性射精與女性性高潮的關係

在現實生活中，大多數女子的確會因精液的湧入而激起亢奮，這在生理上無法解釋，卻與性心理相關。

我們知道，人類的性行為包括性生理和性心理兩個方面，單純從性生理的角度講，射精對女性性高潮的影響是微乎其微的。因為在性交過程中，陰道的中段和深處一般是毫無快感可言的，因為陰道僅只有靠近陰道口那一段才有神經和陰蒂相連，刺激這一部分才會產生一定程度的快感。

概念

性高潮是指性刺激之後，身體與心理對於性愉悅的反應。通常會有射精、臉紅、抽搐等生理表現。

女性高潮全解

1、陰蒂性高潮

指單純刺激陰蒂達到高潮，用手指、舌頭或性愛工具都可以。這種高潮來得較快，而且能達到多次。

2、乳頭性高潮

並不是所有女性都能通過刺激乳頭獲得高潮，但一部分人可以在對方輕咬、愛撫胸部時出現極度快感。

3、陰道性高潮

是通過陰莖運動，對陰道及子宮刺激而引起的性高潮。對於多數女人來講，陰道摩擦不僅能夠帶來身體上的愉悅，而且能獲得情感上的滿足。

4、G點性高潮

在陰道前壁靠陰道口2—3釐米處，有一個高度敏感區，該區受壓力刺激很容易產生性高潮，這一點又被稱為G點。

5、肛道性高潮

某些女性在肛交時會產生性高潮，並且感受強烈。一些人表示，它的感覺十分獨特。

6、持續性高潮

指女性在達到性高潮後，快感並不會馬上消退，而是會持續一段時間。

7、多重性高潮

顧名思義，指達到一個性高潮後，馬上又獲得一個。由於女性沒有不應期，多重高潮並不難感受到。

有些女子在性高潮中，會產生一些失控感，表現為高聲尖叫呻吟；不斷抓咬被褥、枕頭和性伴侶的軀體，這是最脆弱的時刻。如果覺得這種感覺不應該出現，或害怕「失態」，那麼正常的性高潮便會受到抑制，甚至終生不會再現。

高潮後的不適

性高潮總是令人神往的，可是，在這快樂的巔峰，有些人卻會「泰極否來」，出現「高潮病」，讓性愛大打折扣，甚至害怕起來。那麼，如何對付這些不和諧的分子呢

出謀劃策

瞭解了頭痛的原因，當伴侶說頭痛的時候，可按照以下原則照顧他(她)：

1．預防用藥。如有高血壓及偏頭痛病史的人，性交前可內服少量降壓藥或鎮痛藥。

2．創造良好的房事氛圍。性交環境要安靜，室內要注意通風，同時還要有良好的情緒。

3．注意勞逸結合。性生活不宜過頻，要注意控制感情，適可而止，不要興奮過度。

4．注意性愛藝術。性交後可繼續溫存一番，無特殊情況不要立即起身。性交中轉換體位不要過急。效仿某些高難度體位要注意自身能力。

5．注意觀察伴隨症狀，若房事之後反復出現頭暈、頭痛，甚至伴有胸悶、憋氣、心悸或胸前區不適等症狀，切不可等閒視之，要及時去醫院測量血壓，做腦電圖、顱腦超聲、心電圖等檢查，以便及早發現心腦血管疾病。

新婚夫婦在同房之前，應學點有關男女生殖器、男女性生活、性衛生等解剖與生理方面的知識。若已發生暈厥，可立即拿開枕頭平臥，將頭偏向一側，下肢可用枕頭抬高，用針刺或指壓人中(鼻唇溝正中)、合谷穴(虎口背側)，大多可以好轉，待病人蘇醒後可服些糖水。如果伴有皮膚瘙癢，在上述處理的基礎上，應到醫院尋求幫助，在醫生的指導下服用些抗過敏藥物，如撲爾敏、息斯敏等。如經常發生暈厥，還是應該到醫院仔細檢查身體是否有其他病變。

哮喘

哮喘往往發生在女性身上，要想掃清這個夫妻生活中的障礙，先得明白其發作的原因：

1．精液過敏。妻子對丈夫精液中的天然抗原成分如糖蛋白等過敏引起的哮喘屢見不鮮。另外，丈夫服用過的藥物、食物或接觸過的化學物質中的某些成分可進入精液里，也有可能在性生活中誘髮妻子哮喘發作。國外曾有因同房前丈夫服用了阿司匹林和胡桃，同房時引起妻子哮喘發作的報道。這類過敏反應常在性交後立即發生，全身出現大片紅斑、丘疹、瘙癢；口唇、眼瞼及咽喉部充血、水腫，引起呼吸困難。局部過敏反應症狀有陰道灼熱刺痛，陰道及陰唇紅腫，陰唇出現蕁麻疹和瘙癢。

2．避孕藥反應。口服避孕藥多見的不良反應是類早孕反應、子宮不規則出血、閉經等。極少數人在口服避孕藥後會發生過敏反應，出現不同程度的哮喘。

3．避孕套過敏。初次使用避孕套或啓封後被某種致敏抗原物質污染，可使人發生過敏，誘發哮喘。

4．體味汗液過敏。有些夫妻發現，假如丈夫洗澡後同房便安然無恙，而若當時急於求成，未沖洗，往往功敗垂成，其實這就是汗液體味在作祟。異性氣味對人有雙重作用，可影響人的內分泌、血壓、心率、呼吸和神經活動，使其處於生理上的最佳狀態，也可使少數人的支氣管、細支氣管發生痙攣，導致哮喘。

5．衣物過敏。發作時穿的衣服及床上用品必定是新的，這些沒有使用過的衣物有可能成為致敏原，成為哮喘的重要原因。

6．新房過敏。房子裝修時所選用的材料如塗料、油漆等含有較多的有害物質，有些還嚴重超標，嚴重危害人的健康，哮喘是其中之一。

7．精神因素。哮喘是氣道高反應性疾患，一些敏感性高的人，易受精神因素影響，如精神刺激性癔病所致的過度通氣而誘發哮喘發作。國外學者發現在哮喘患者中，單獨的精神因素誘發者佔15%，變態反應合併精神因素佔50%。新婚之日，有些心理素質較差的新娘，害怕性交疼痛，焦慮緊張，也會誘發哮喘。

暈厥

「新婚初夜，大家自然是心情澎湃，可是，為什麼我會暈過去呢?難道是由於我們縱慾過度傷了身體?」

特點

與女性思維一樣，女性高潮也是一種難以理解的複雜現象。瞭解女性高潮，有助於增進夫妻性和諧，提升性生活質量。新西蘭著名性學專家莎拉·吉布森對女性高潮進行了深入研究，並總結出女性高潮的五大

特點。

1.放鬆下來才能有高潮。多項研究表明，女性一般需要性交15—40分鐘才能達到高潮。相反，男性達到高潮最快只需要2分鐘。其結果是，很多女性在性愛過程中要麼假裝性高潮，要麼無果而終。不過，放鬆是女性性高潮的重要因素。因此，男方應該據此特點，通過撫摸和按摩等方式延長前戲時間，幫助女方盡量放鬆身心，盡可能實現雙方同時高潮。

2.多贊美她的身體。女性性高潮既是身體體驗，更是情感體驗。導致女方高潮障礙的，也許是赤裸全身一絲不掛的暴露感。男方顯然覺得女方裸露玉體性感十足，但女方對此不甚瞭解，除非男方反復相告，也許需要上百次的重復。因此，女方寬衣解帶時，男方不妨充滿熱情、如飢似渴地加以欣賞，同時告訴她你的所思所想。

3.一次性愛可有多次高潮。女性可以實現多次高潮，這已經不是秘密。一些女性一次性愛中甚至可以達到2—3次高潮。女性多次高潮可分為兩大類：一類為「多高潮」，另一類為「連續高潮」。後者更容易受男方控制。男方在女方第一次性高潮之後，繼續親吻愛撫，有助於女性實現連續高潮。可以暫時不刺激女性生殖器部位，特別是讓陰蒂暫時「脫敏」，待女方呼吸節奏變慢之後，再開始溫柔地撫摸刺激陰蒂。如果女方反應積極，那麼二次高潮將會水到渠成。

4.雙重刺激更容易使女性達到高潮。男方幫助女性達到高潮，遠比幫助自己達到高潮更複雜。女性可以通過外部陰蒂刺激或者內部G點刺激達到高潮。而刺激手法及途徑則掌握在男方手中。必要時可以借助性玩具以同時實現雙重刺激，效果應該非常明顯。

5.口交更容易讓女性達到高潮。(視情況用)研究發現，大多數女性表示，與陰道性交相比，口交產生的快感更強烈，也更容易使她們達到性高潮。性學專家分析指出，從解剖學上看，女性大部分敏感神經末梢位於外部，即陰蒂及陰道開口處。要讓女方盡情享受口交之樂，男方應掌握的最重要的技巧是：樂在其中。這會讓女方徹底擺脫尷尬心理，全身心投入奇妙的性體驗，更容易達到性高潮。

做愛技巧

講究性生活技巧常可促發性高潮。為此，可採用女上位姿勢，先用陰莖摩擦陰蒂和會陰部，以促發感情和體驗感覺。當女方從精神上、身體上都作好準備後，再開始性交，性交開始宜緩慢進行，陰莖部分進入陰道即可，這比較容易使性交時間延長。然如可以採取一些雙方都比較喜歡的體位。以便更快的達到所想要的性高潮。

變換性交體位

其實，G點中心在離陰道口僅5釐米的地方，其邊緣也就距陰道口2釐米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當體位有關。夫妻兩人應尋找更合適的角度，使陰蒂和G點能受到更多的刺激。

事前後愛撫

性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫後，卻能在幾十分鐘甚至幾小時內都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交後都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

小飄解釋到：越是受過高等教育，見過世面的女生，對性的接納度越高。因為有智慧的女性，喜歡把性福，和幸福都掌控在自己手上。

而且，她發現，在性關係中越主動，越喜歡探索和學習，積極和伴侶進行性溝通的女生，不僅獲得性gao潮越多，雙方對性關係，及整體關係的滿意度也越多。關於這一點

可，有些錯可以試，但有些關於性知識的無知，會改變人的一生。

連中國性學會理事長徐天明也犀利的指出：「中國的性盲比文盲多。」

她希望通過自己的影響力，以及在專業領域的積累，讓更多女生少走坑，既能學會保護自己，下一代，又能享受性帶來愉悅和美好，感受親密關係帶來無限正能量。

於是才有了這門，詳細的，全面的，解決女孩子從生理知識到情趣生活的課。